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一定要运动，大量运动，尤其现在这个大环境。钱难挣的时候，就大量的运动，动则生变，人总要有点对生活的期待。我开始大量的运动，是从前年开始的。那时候，刚来温州这边找工作，没有一份工作让我满意，要么时间太长，要么没有休息，工资也不高。不想妥协，一周休一天是我的底线，最后在住附近，找了一份月薪四千，朝九晚五，中午能回家做饭给自己吃的工作。早上六点半左右起来，就开始运动，到八点半洗完澡，煮好饭，买个早餐就去上班了。刚开始我也担心，网上总有两种声音，一种说，人不适合大量运动，另一种说，运动本来就对身体有好处。在我看来，每个人适合的运动不同，有舒缓和高强度的，跑不了步可以跳操，可以撸铁，可以练瑜伽等等。好处显而易见的多，要说坏处不太恰当，更应该说是，运动完有什么后遗症，这都尽量可以避免，刚开始严重的腰酸背痛，过了好几天，才能缓过来。这也是适应的过程，可以今天练背，明天练腰臀，后天练体态，大量的运动，不是让你疯狂的暴汗。过度只会让人状态不佳，要找到适合自己的，循序渐进，练一会儿，歇一会儿。抱着练成什么样的心态，成就感就更强了，为了强身健体，身心健康去做，会更轻松。人在习惯了运动之后，整个精神状态是特别昂扬的，有一种由内而外散发的自信，自我感觉就是，我怎么能这么牛！在镜子面前反复欣赏成果。去年冬天天冷，几个月没运动断了很久，人躺在床上就开始懒散，没什么精气神。这两天把运动捡起来，人又开始精神了，而且很早就困，要是在床上躺一天，反而越躺越累。尤其像现在这个大环境，不能卷不到钱，还散了心气，我们要用大量的运动，找回自身的掌控感，用满满的精气神，找回对生活的激情内幕消息｜优质资源 | 优质信息

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