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#冥想 纽约冥想静修报告，法鼓。 整个周末的佛教静修，手机被锁，不允许任何社交互动（保持寂静 + 不进行眼神交流）。晚上10点睡觉，早上5点30分起床进行冥想，行走冥想，饮食冥想，以及家务冥想（工作实践）。虽然感觉过去两天我什么都没做，但实际上我非常非常疲惫。我没有意识到长时间的冥想会如此消耗精力（每天大约有六个45分钟的冥想环节）。我不断被自己的思绪所干扰，然后一次又一次地努力将它们拉回来。我尝试了许多不同的坐姿/跪姿，以及许多不同的方法。我最喜欢的是想象自己是一个火车站🚉，让想法短暂地触碰到我，然后放手。法师的讲座，虽然很多内容我之前已经有所了解，但听到法师清晰地表达这些观点，仍然让我深受触动。法师说，业 + 烦恼 = 痛苦（我觉得中间应该加上一个乘号会更好？）。也就是说，当下，由世界上所有的因果关系以及我们对所有事物的反应所构成，就构成了我们的痛苦。虽然我还没有达到法师描述的许多境界，但我正在逐渐更深入地理解这些。 (另外一点) 我吃得很好，睡得很好，每个人都有自己的小房间，而且自上大学以来，我第一次吃到了正宗的中国菜！新鲜的蔬菜和卷心菜！！！各种各样的素菜——这真是太美好了（自从上大学以来，我吃的蔬菜就很少了）。在一次冥想中，一个强烈的想法笼罩了我：我就是我，我很幸运，我很幸福，我现在的生活就是我一直想要的。在高中时，我经常想参加静修，但价格总是让我望而却步。这次静修是由布朗大学的冥想社团资助的，我非常感激。这是一次非常棒的体验。虽然我们这十几个人在大部分时间里都不认识彼此的名字（我们只在静修结束后才开始互相介绍，哈哈），但我们之间有一种非常强烈的联系。我们感觉非常亲近，甚至计划着这周见面，一起交流这次的感受❤️。感恩。

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