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大脑最爱营养师推荐这10类早餐稳血糖、防失智、护心血管，就从早餐开始。台湾一名营养师杨斯涵表示，研究发现，结合地中海饮食与得舒饮食特色的麦得饮食，对脑部认知、心血管健康有益处，也适合控制血糖者食用，具体推荐将深绿叶菜、莓果、禽肉等10种食物纳入日常菜单。杨斯涵在FB粉专“杨斯涵{} {}