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#2026年11月14日，星期六，农历十月初六，60秒早间阅读 1、新一轮大范围雨雪来袭：兰州、银川、太原或迎来今冬初雪，东北地区东部有暴雪或大暴雪； 2、10月金融数据出炉：社会融资规模存量同比增长7.2%；前十个月人民币贷款增加11.42万亿元； 3、星图数据：“双11”全网电商销售额17764亿元，同比增长4.8%；即时零售销售额891亿元，同比增长33%； 4、多家银行App"瘦身"：主要涉及民生服务、信用卡及直销银行； 5、2027年全国硕士研究生招生考试报名人数为347万，连跌三年后回升4万； 6、江苏省教育厅：秋假后两周严禁学校组织任何形式文化学科考试； 7、飞秒手术要降价了：国内首款全飞屈光矫正仪进入临床试验，预计2027年6月上市； 8、国家卫健委明确：明年3月16日起，禁止使用“零添加”“不添加”等用语； 9、“今年是中国脑机接口的临床应用元年”：中国脑机接口植入患者人数已达120人； 10、南京“零元面馆”设置门槛：仅60岁以上老人等四类人可免费，此前引起周边商户不满； 11、孟加拉国和印度宣布全面禁用百草枯，世卫称预计将挽救成千上万人的生命； 12、英伟达员工发起挽留行动：内部投票超97%希望黄仁勋回归； 13、梅赛德斯-奔驰暂停在德国投资，并考虑关停工厂以应对竞争压力； 14、日本未来五年防卫预算或增至60万亿日元，远高于2023至2027财年的43万亿日元； 15、五国及欧盟机构将代表欧洲参与下一轮乌克兰问题谈判；俄称尚未同意让欧洲参与谈判；【每日金句】所有亮眼的成绩，都源于日复一日的自律，自律方能掌控人生方向。 🌿今日养生小贴士养护腰部少负重：腰部承托上半身重量，气温降低后腰部血管收缩，肌肉弹性变差，劳损人群更容易酸痛。搬重物不要直接弯腰发力，屈膝下蹲，靠腿部力量起身，保护腰椎。久坐的时候腰后垫靠枕，维持腰椎正常曲度，不要瘫在沙发、椅子上。不要长时间一个姿势，定时起身扭腰伸展。床垫软硬适中，过软的床睡觉时腰部悬空，睡醒酸痛加重。腰不舒服不要盲目去正骨，先减少负重静养。腰部问题重在日常防护，避免一次性负重发力，减少慢性腰痛反复。

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