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早餐真的不能随便糊弄。我有个同事，每天早上固定两个鸡蛋加一盒牛奶，雷打不动。 他今年46岁，在单位干了十几年，每年体检报告干干净净，血压血糖血脂全在正常范围。我们部门好几个三十出头的，脂肪肝、尿酸高、血糖偏高的，一抓一大把。 有人问他秘诀，他说没啥秘诀，就是早饭不糊弄。以前他也爱在路边摊买个包子油条对付，后来胃出了问，医生让他改，他就改成了鸡蛋加牛奶，一吃就是八年。 我另一个同事不服气，说早饭吃那么少，上午不饿？他回了一句：“饿一会儿没事，吃错了难受一天。” 我听了挺有感触。我们总说没时间吃早饭，其实不是没时间，是没把这事当回事。 头条的朋友们，你们早饭一般吃啥？你们觉得，早饭随便对付，真的会影响身体吗？ 内幕消息｜优质资源 | 优质信息

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