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該不該辭職？怕後悔的人，先看這四個訊號 | 內耗上岸實驗室 EP13 来自： #內耗上岸實驗室 🔔订阅发布时间： 2026-11-07T18:00+08:00 📝 這集的練習功課（免費訂閱就能看）：https://psycartlogist.substack.com/p/ep13-practice每天三不五時就想辭職，跟同事、朋友、好姐妹抱怨完，心情平復了又回去上班。常把辭職掛在嘴上的人，反而比較不會走；真的要走的人，通常不太講。這集 Leo 和黃峻賢心理師先講四個警訊：原本喜歡的事都提不起勁，睡眠補不回來，對未來沒有任何動力，吃得特別多或特別少。出現這些就要好好正視，先找專業的人一對一評估。也先說好，這集從來沒有叫大家辭職。但更多人是有一點跡象、還撐得住，對工作提不起勁，又怕走了找不到更好的。我們聊到為什麼失去的痛比得到的開心大，為什麼我們會想要人生像一支只漲不跌的股票，以及什麼才比較像好的離職：這份工作做不下去的推力，跟有個更想去的地方的拉力，兩個都在。最後是幾個先試再決定的方法：約想去的行業的人出來喝咖啡，有兩成把握就先動手驗證。也聊到一位想賣吃的工程師朋友，先去朋友店裡幫忙一天，才發現跟想像的不一樣。⏱ 章節00:00:00 開場：每天都想辭職，為什麼還沒走00:00:56 常把辭職掛嘴上的人，反而比較不會走00:02:23 該認真考慮離職的訊號：對什麼都提

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