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#运动健康 #心脏健康 #健身安全高强度训练别逞强，身体发出的警报千万别忽视。2026年11月6日，MedPark医院在Sustainability Expo 2026举办研讨会，提醒健身人士留意过量运动的风险，并在参赛前做好健康评估。运动医学与骨科专家阿丽斯拉医生介绍，HYROX由1公里跑步和8项力量训练交替组成，休息时间有限。人在疲劳时容易动作走样，增加关节、韧带受伤的可能。心脏病专家莎妮斯拉医生则提醒，高强度运动会刺激肾上腺素分泌，可能诱发潜在心脏问题，造成心律失常、昏厥，甚至急性冠脉阻塞；年轻人也可能有未发现的心脏异常。医生建议，参赛前先进行健康评估；35岁以上人群尤其应每年体检，并考虑心电图等检查。运动中一旦出现胸痛、头晕、心悸或异常气短，应立即停下并就医。